インタラクティブ健康ツール
36 睡眠、フィットネス、栄養、健康モニタリング、ウェアラブル技術のための無料インタラクティブツールです。
10の健康指標から、実年齢と生物学的年齢の差を明らかにします。
10問のクイズでライオン・クマ・オオカミ・イルカ型を判定し、最適なスケジュールをご提案します。
6つの要素を調整して、睡眠スコアと睡眠構造をリアルタイムで確認できます。
90分周期に基づき、最適な就寝時刻または起床時刻を算出します。
週間の睡眠負債を追跡し、パーソナライズされた回復プランをご提案します。
あなたのスケジュールに合った最適な昼寝の種類・時間・タイミングをご提案します。
睡眠・時差ぼけ・シフト勤務に最適なメラトニンの用量とタイミングを算出します。
HRVデータから回復スコアとトレーニング準備状態を算出します。
Karvonen法による5つのトレーニングゾーンとカロリー消費の推定値を算出します。
心肺機能のレベルとパーセンタイル順位を推定します。
5Kからマラソンまでのペース・タイム・スプリットをゾーン別に算出します。
サブマキシマルリフトから1RMを推定し、パーセンテージ換算表を表示します。
既知のレース結果から全距離の完走タイムを予測します。
急性負荷と慢性負荷の比率およびトレーニングストレスバランスを追跡します。
30以上のアクティビティのMET値、食品換算、週間消費予測を表示します。
目標に合わせた1日のカロリーとタンパク質・炭水化物・脂質の配分を計算します。
パーソナライズされた1日の水分摂取目標と時間帯別スケジュールを提供します。
16:8からOMADまでのカウントダウンと代謝フェーズの追跡機能を備えています。
就寝時に体内に残るカフェイン量を確認できます。
BAC推移、アルコール分解時間、睡眠・二日酔いへの影響を確認できます。
日光曝露、肌タイプ、緯度からビタミンDの生成量を推定します。
米海軍方式で体脂肪率、BMI、除脂肪体重を算出します。
AHA分類、心血管リスク、生活習慣の改善提案を表示します。
8つのリスク要因によるスコアリングと、CGMおよび医療機関の受診推奨を提供します。
Devine、Robinson、Miller、Hamwi、BMIの5つの計算式を比較します。
次の生理日、排卵日、妊娠可能期間を3か月カレンダーで表示します。
血液検査の結果を入力すると、わかりやすい解説を表示します。
15問のクイズで、世界の長寿地域の生活習慣とあなたの類似度を測定します。
Box Breathing、4-7-8、Wim HofのアニメーションガイドとHRVへの効果を確認できます。
冷水シャワー・アイスバスのタイマーとホルモン反応の推定値を提供します。
眼精疲労、睡眠への影響、20-20-20ルールのスケジュールを表示します。
タイムゾーン変更に合わせた光・睡眠・カフェインの日別プランを作成します。
4問のクイズで14種類以上のデバイスからパーソナライズされた推薦を提供します。
サブスクリプションを含む1〜5年間の所有コストを比較できます。
20台のデバイスの30以上の機能を一覧で比較できます。
機能のオン・オフを切り替えて、実際のバッテリー持続時間を確認できます。
Interactive visual guides to PPG, ECG, accelerometer, SpO2, and more.
Check if your phone works with your wearable device.
Find the perfect health device by budget and lifestyle.
Animated guides to sleep tracking, HRV, GPS, CGM, and more.
AIで健康管理を始めませんか？
ウェアラブルデータを統合し、バイオマーカーを追跡し、AIによる健康アドバイスを受けましょう。